POSSIBILIA

Il periodico
Dopo una laboriosa (e avventurosa) preparazione, a ottobre 2009 esce il numero zero di www.possibilia.eu periodico online per curiosi. Una realizzazione che riflette l'orizzonte libero e senza preconcetti della nostra linea editoriale.
Da subito, un gruppo di autori aderisce al progetto, alcuni dei quali formano il nucleo redazionale più stabile.
Possibilia si non si propone di fare informazione in senso stretto: tante altre testate più veloci e attrezzate ricoprono già questo ruolo. La nostra rivista desidera offrire ai suoi lettori contenuti insoliti, dando diritto di cittadinanza a temi o chiavi di lettura spesso trascurati o snobbati. Un periodico generalista a 360 gradi? Solo in parte. Possibilia non funziona per compartimenti tematici, ma per modalità di approccio alla materia. Accoglie così una sezione per Dilettarsi, una per Pensare e una per Sorridere. Si aggiungono una sezione di News - la sezione “d'attualità” della testata - e una sezione destinata ai Pubbliredazionali, con lo scrupolo di mantenere eticamente distinti contenuti commerciali e redazionali, valorizzando così entrambi.
Con la nuova versione della rivista, inaugurata nel 2012, abbiamo deciso di aggiungere una sezione (le Rubrilie) dedicata alle nostre passioni: il vino, il rugby e il viaggio.

Contatta la redazione: redazione@possibilia.eu

I libri
Nel 2010, gli esiti incoraggianti della rivista e il desiderio di ampliare il progetto editoriale dànno vita alla parte cartacea della nostra attività.
Vai a www.possibiliaeditore.eu

Ponti / 1

Setu: due sponde, due dimensioni

Testi e foto di Dania Ceragioli e Laura Mencherini
Con la collaborazione di Centro Yoga Antares Viareggio - Samadhi Yoga Firenze

Riconducibile al verbo sanscrito che significa “ri(legare)”, il termine setu significa anche “unire o incatenare; arginare o proteggere con una diga”. In molte tradizioni spirituali, il ponte è il simbolo di un collegamento tra due sponde, di un legame tra due dimensioni, quella mondana e quella divina, separate dal fiume della vita. La costruzione e successivamente l'attraversamento del ponte rappresentano una trasformazione radicale, con la quale ci lasciamo alle spalle la nostra esistenza quotidiana per accedere al regno dell'eterno sé.

SETUASANA - ponte classico
Le braccia distese a terra, le mani si intrecciano dietro la schiena.
La posizione tonifica gambe e glutei. Punti di appoggio piedi e spalle.
La posizione scioglie la colonna vertebrale, apre il torace e il plesso solare.
La gola chiusa lavora sulla tiroide.

SETUASANA - ponte sospeso
Le mani afferrano i fianchi, gli avambracci sono perpendicolari a terra.
Il peso del corpo si scarica a terra dai piedi, dalle spalle e dai gomiti.
Così, la colonna vertebrale s'inarca e si rilassa.
Il plesso solare si apre e aiuta la respirazione.

CHAKRASANA - la ruota
Posizione più intensa. Si pratica solo se altre posizioni sono eseguite senza difficoltà.
Il peso del corpo si scarica a terra dai piedi e dai polsi.
La posizione è benefica per tutto il sistema nervoso, digestivo, respiratorio ed endocrino.
Quest'asana sviluppa il senso della posizione nello spazio.

SARVANGASANA - sulle spalle
Su una base creata con Setuasana.
La persona in verticale ha la testa in linea con la spina dorsale e può trarre i benefici della posizione capovolta senza che il peso gravi sulle cervicali.
Colui che fa da “base” impara a mantenere l'assetto usando il peso del compagno per regolare gli allineamenti.

URDHVA DHANURASANA - l'arco all'insù, comunemente chiamata anche “il ponte”
Con il supporto di un compagno che esegue Adho Mukha Svanasana (posizione del cane), si riduce la distanza dal pavimento per curare allineamenti e aspetti biomeccanici del piegamento in estensione.
Da qui si può camminare con le mani lungo la schiena del compagno fino ad arrivare a terra.